En pratiquant le Pilates vous ne faites jamais bien ou mal , vous cherchez , explorez , ressentez et trouvez un chemin dans votre corps vous permettant une organisation physique , musculaire favorables à la vie du mouvement et au bien-être.
Le Pilates est une réelle activité physique que toutes et tous peuvent pratiquer selon ses capacités, ses difficultés et à son rythme.
Le travail du Pilates sur tapis se pratique un peu plus tard lorsque l’élève a bien intégré l’organisation musculaire pour se mouvoir et déplacer le poids du corps sans rajouter de contraintes supplémentaires sur la colonne vertébrale notamment et en conscience.
Les machines , Reformer, Exo-Chair, Wall-Unit, Cadillac sont des supports équipés de ressort qui viendront soutenir votre travail , vous accompagner et vous aider à ressentir et trouver le sens du mouvement » juste » dans le sens , donner une cohérence à ce que vous êtes entrain de construire. Les ressorts mettent aussi en lumière les axes qu’il vous faudra explorer.
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La méthode est désormais universelle et évolue sans cesse avec son temps … |